Каталог
Популярные товары

Хотите похудеть? Ограничьте углеводы!

Ограничение углеводов в меню является более эффективным, чем сокращение потребления калорий для тех, кто хочет похудеть, считают ученые из Юго-Западного медицинского центра (CTRC). Доцент кафедры внутренних болезней и руководитель исследования Джеффри Браунинг с коллегами привел доказательства пользы снижения количества углеводной пищи. В работе говорится, что заболевания, характеризующиеся высоким уровнем триглицеридов, встречаются у более одной трети взрослых американцев. Такие болезни могут привести к воспалению печени, циррозу и раку. Результаты нового исследования помогут избежать данных проблем.

В испытаниях, длившихся 2 недели, приняли участие 18 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 28 лет. Половина добровольцев снизила потребление углеводов до уровня менее 20 граммов в день — эквивалент небольшому банану или половине чашки с яичной лапшой. Остальные придерживались обычного рациона. Но у всех было уменьшено общее количество калорий, у женщин — до 1200 в день, у мужчин — до 1500 день. В конце эксперимента при помощи лабораторных методов было установлено, что среди группы участников, понизивших потребление углеводов, количество жира в печени уменьшилось на треть.

Результаты работы могут помочь в лечении многих заболеваний, включая сахарный диабет и болезни, сопровождающиеся резистентностью к инсулину, например, жировой гепатоз. Хотя исследование не было разработано для определения, какая диета является более эффективной для похудения, мужчины и женщины на низкоуглеводном питании потеряли в среднем от 10 фунтов. Доктор Браунинг предупредил, что итоги работы не объясняют, почему это произошло. «Это не долгосрочное исследование, и я не думаю, что низкоуглеводные диеты принципиально лучше, чем диеты с низким содержанием жира. Хотя, полученные данные представляют интерес для дальнейшего изучения, в том числе с целью поиска оптимального рациона при тяжелых болезнях печени», добавил ученый.


Все Статьи

Последнии статьи









Контактная информация
Полезные статьи
Дисконтная карта
discount

Позволит вам пользоваться всей продукцией Компании со скидкой в 20 %.

Узнать больше ...